こんにちは！近野です！
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いつでもどこでも色んなコンテンツが見れるのはすごい便利ですね！
さて！今回は、、、
ホームケア指南の入門編です！
入門編はおうちに今あるもので出来るケアのご紹介がメインです！
読んだすぐから実行できるので是非やってみてください！
それでは始めます！
その１
シャワーをややぬるめに設定する
38℃前後が最も髪に優しい温度と言われています。
必要以上に皮脂を取らずに済むので乾燥など様々なトラブル予防になります！
その２
髪の濡れてる時間を短くする
髪の毛が濡れていると大切な結合の1つが切れた状態になってます！
切れたままの状態の髪の毛は
１ カラー、パーマが落ちやすい
２ 摩擦などのダメージに弱くなる
などダメージを追いやすい状態になっています！
お風呂の後はアウトバスをつけていち早く乾かしましょう！
時間が無い方は頭皮をしっかり乾かして毛先は7割乾かしたらオイルをつけて自然乾燥です！
その３
入浴中に頭皮のマッサージをする
頭皮マッサージでしっかり血流をよくすることが大切です。
白髪、トップのボリューム、ホワホワ毛、抜け毛に効果的です！
マッサージのポイントは生え際から指３本くらいの場所を揉むのがいいです。
トップに向かってリフトアップする方向に揉んでください！
揉み方はまず爪が当たるように指を立てます。
その後爪が当たらないくらいまで指を若干寝かせます。
その指の角度でもむと筋肉が効果的に揉みほぐせます！
その４
油物の摂取量に気をつける
油物を多く摂取するとコレステロールで血液がドロドロになります。
血液の循環が悪くなると上記の血行不良トラブルが起こりやすくなります！
取り過ぎてしまうかたは少し注意しましょう！
その５
コテやアイロンはダメージレベルにあった温度で使用する
毎日使う方も多いものですがあってない温度でやるとタンパク変性を起こしてしまい
ゴワゴワの髪質になってしまいます。
８LV以下のカラーやそこまで傷んでない場合は Max180℃
８LV以上のカラーやパサつきダメージがそこそこの場合は Max160℃
切れ毛やキシみなどハイダメージの場合は Max150℃
こちらを目安に使用してください！
もちろんアウトバスをつけて乾かすのが前提になります！
使用するものやデザインによって若干のばらつきはあると思います！
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ここまでが入門編の内容になります！
ブックマーク、画面メモお願いします！
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